СТРЕСС И БОЛИ В СПИНЕ

 

Когда не хватает радости

 

 

Позвоночник — это стержень нашего тела во всех смыслах этого слова. Позвоночник принимает на себя не только физическую нагрузку, но и весь груз психологических проблем. О болях в спине и их связи с психоэмоциональным состоянием человека рассказывает Наталья Гребенюк, невролог, врач 1–й категории.

 

Позвоночник — остов нашего тела, сложная структура, состоящая из 24 позвонков, которая удерживает скелет человека в вертикальном положении и является надежной защитой для центральной нервной системы. Каждый нервный импульс и сознательный, и бессознательный, эмоциональный и механический, через позвоночник поступает в мозг, и наоборот. И эта удивительная система взаимосвязи имеет прямое отношение к физическому здоровью и душевному равновесию человека.

 

Вы замечали, что происходит с нашей осанкой при подавленном состоянии? Не зря говорят, горе или проблемы «легли грузом на плечи» — мы подавлены, мы опускаем плечи, сутулимся, сжимаемся. От этого возникает напряжение в шейном отделе и верхней части спины. А радость и удача, напротив, окрыляет нас, мы расправляем плечи и спину, высоко поднимаем голову.

 

Главной мишенью продолжительного стресса являются мышцы. У человека в стрессовом состоянии они остаются напряжёнными и жёсткими постоянно. При таком состоянии мышцы теряют эластичность, оставаясь сжатыми даже в состоянии покоя. Опасность в том, что будучи напряженными, мышцы сдавливают нервы и сосуды, а это ухудшает кровоснабжение и питание тканей. Как следствие — хроническая, так называемая, стрессовая боль в спине.

 

Кроме этого, находясь в длительном стрессе, человек привыкает к этому состоянию, и как будто не может расслабиться. Это заметно даже внешне: втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка — это портрет человека, которого одолели проблемы. Неправильный двигательный стереотип сохраняется, и нефизиологичные позы ведут к еще большей перегрузке мышц и еще более ощутимой боли.

 

Симптомы стрессовой боли в спине

 

 Боли в области спины и шеи 

 

 Диффузные костно-мышечные боли  

 

 Болезненные точки в мышцах

 

 Нарушение сна, хроническая усталость

 

 Мигрирующие боли в спине   

 

Чем мы можем помочь человеку с хроническими болями в спине?

 

Чаще всего такие пациенты приходят к неврологу уже в последнюю очередь. Консультируясь у врачей различных направлений, проходя многочисленные обследования и курсы лечения, они приходят к нам с болью, неустановленным диагнозом и последней надеждой на помощь.

 

Для пациентов с хроническим болевым синдромом в спине без отчетливой нейро-ортопедической причины, мы, как правило, назначаем комплекс лечебных мероприятий.

 

 Медикаментозная терапия, направленная на улучшение психоэмоционального состояния

 

 Медикаментозная терапия, направленная на устранение болевого синдрома

 

 Психологическая коррекция

 

 Физиотерапевтические процедуры

 

 Курс лечебного массажа

 

 Дыхательно-релаксационная терапия, ЛФК.

 

Предпочтительным является комплексное лечение на базе терапевтического стационара, где есть возможность постоянного динамического наблюдения за пациентом, своевременного внесения корректив в план лечения, а также выполнения всех необходимых манипуляций и лечебно-диагностических процедур.

 

У нас большой опыт и большие возможности лечения пациентов с хроническими стрессовыми болями в спине. Комплексный подход, при необходимости, привлечение профильных специалистов позволяет нам всегда добиваться положительных результатов.

 

Простые советы

 

 Боль в плечах.  Часто это является следствием длительного нахождения за компьютером или за рулем машины. Боль связана с напряжением мышц, которое приводит к сдавленности позвоночника в области шеи.

Как облегчить боль:  сделайте глубокий вздох, приподнимите грудную клетку и отведите плечи назад, повторите это движение несколько раз.

 

 Напряжение в средней части спины.Напряженность мышц в этой области ограничивает иннервацию внутренних органов (обеспеченность органов и тканей нервными клетками) и может повлиять на работу надпочечников, мочевого пузыря или почек. Иногда ощущение напряжения, наоборот, может быть вызвано функциональными нарушениями в мочеполовой системе.

Как устранить напряжение: дышите животом, это поможет уменьшить мышечное напряжение и стресс. Также необходимо проконсультироваться у врача, потому что причиной может быть заболевание внутренних органов.